SI YOÄG DEVAIT ANNULER CE WEEK-END EN RAISON DU CONTEXTE SANITAIRE, L'ENSEMBLE DES SOMMES VERSÉES À TITRE D'ACOMPTE ET/OU PAIEMENT SERONT INTÉGRALEMENT REMBOURSÉES SOUS 8 JOURS
Et si vous commenciez l'année avec un break rien que pour vous? Histoire de faire une mini- detox et de clarifier vos intentions pour l'année à venir?
Rendez-vous au Clos des Lucioles pour notre week-end Yoga+2021 reboost... où l'on remet tout à 0!
Le yoga fera la part belle aux séquences qui soutiennent la detox. On va également se donner la priorité en ce début d'année et définir les contours de notre 2021 : comment choisir cette année et non la subir?
Entre yoga qui réchauffe, conversations sur nos intentions pour 2021 et -évidemment- du cocooning, attendez-vous à recharger toutes vos batteries: physiques, mentales et émotionnelles. Si 2020 vous a laissée fatiguée et sans la motivation pour repartir de l'avant le coeur léger: cette pause est pour vous!
Pour qui?
Vous avez besoin de débuter 2021 avec un temps pour vous? De vous octroyer un week-end de yoga pour nourrir votre corps et de faire le point sur 2020 pour aborder l'année avec sérénité? Envie de promenades en campagne givrée et de se réchauffer près du poêle avec une tranche de banana bread? Alors c’est pour vous!Ce séjour est accessible à tous. Vous êtes bientôt maman? Contactez-nous pour avoir plus d’infos.
Le programme
JOUR 1
Rendez-vous au Clos des Lucioles en fin d’après-midi. Un petit moment pour s’installer et faire connaissance puis nous débuterons notre première pratique de yoga: un flow doux et intuitif pour explorer nos tensions dans le corps…et la tête. Un bon dîner et il sera temps d’aller au lit!
JOUR 2
Ce jour sera dédié au grand nettoyage 🙂
Le matin, on va cibler le processus naturel de detoxification du corps : on débute par des fruits et une tisane avant un vinyasa yoga spécial twists.
Un brunch suivi d’un temps calme pour soi: une sieste, un bouquin, ou l’air frais de dehors: à vous de voir…
Puis, c’est de l’esprit dont on s’occupera avec un temps pour faire le point sur 2020 et aborder l’année à venir avec curiosité.
Le Yoga de fin d’après-midi nourrira les reins… avant que l’on nourrisse nos estomacs avec le dîner du soir. On se retrouvera ensuite pour un petit moment de visualisation… surprise!
JOUR 3
Le yoga du matin ouvrira notre coeur (et notre esprit!) aux nouvelles aventures qui nous attendent cette année. Après le brunch, Stéphane nous montrera comment concocter un baume 100% naturel. En fin d’après-midi, retour à la civilisation: on l’espère reboosté(e) et plein(e) d’énergie.
***
TARIF
360€ CHAMBRE PARTAGÉE DE 4
375€ CHAMBRE PARTAGÉE DE 2
460€ CHAMBRE SINGLE
- Il est possible de réserver un massage avec Alex (70€ pour environ 1 h)
- En savoir plus sur le lieu de la retraite: Le Clos des Lucioles
- Le programme ci-dessus est indicatif. Les équipes de Yoäg pourraient être amenées à le modifier dans l’intérêt des participants, selon l’énergie du groupe ou la météo (pour les activités à l’extérieur)
SI YOÄG DEVAIT ANNULER CE WEEK-END EN RAISON DU CONTEXTE SANITAIRE, L’ENSEMBLE DES SOMMES VERSÉES À TITRE D’ACOMPTE ET/OU PAIEMENT SERONT INTÉGRALEMENT REMBOURSÉES SOUS 8 JOURS
C'est où?
Le lieu magique que nous avons déniché pour vous, c'est Le Clos des Lucioles. Nous l’avons choisi pour son emplacement au coeur du Parc Naturel du Haut Languedoc: en pleine nature avec l’impression d'être parti loin de tout.Nous aimons le confort épuré de ses chambres, son sublime Shala et l'énergie bienveillante du duo Adityam qui a fait de cet ancienne boulangerie-épicerie de campagne un sanctuaire de retour à soi et de cocooning.
Hébergement: chambre partagée avec salle de bain (quadruple ou double) et option chambre single
Vous venez avec un(e) ami(e)? Signalez le à l’inscription!
Votre instructeur
Coralie Sawruk
Coralie est la fondatrice de Yoäg et de Montagne Noire Yoga. Elle pratique depuis 10 ans et enseigne le Vinyasa Yoga internationalement depuis plusieurs années. Coralie a approfondi sa pratique avec Sri Dharma Mittra, Ana Forrest, David Garrigues, Rachel Brathen and Dylan Werner et aussi étudié les chakras avec Anodea Judith. Pour Coralie, le yoga est une porte d'entrée pour inviter curiosité, force intérieure et sérénité dans nos chemins de vie. A quoi s'attendre? "On me dit souvent que mes classes sont intuitives, joyeuses et font grande place à l’exploration. Elles sont un espace ouvert pour que mes élèves explorent ce dont ils ont besoin: apprendre à réduire le rythme et lâcher prise, explorer ses émotions ou repousser leurs limites grâce aux asanas complexes!"
Duo Adityam
Adityam, c’est avant tout une belle rencontre: celle d’Alexandra et de Stéphane. Alexandra pratique le massage Thai traditionnel aux huiles chaudes. Son approche allie différentes techniques: le massage Thaï traditionnel avec points de pression et étirements ainsi qu'un travail sur les méridiens pour une meilleure circulation des énergies. De son côté, Stéphane enseigne le vinyasa Yoga. Fortement inspiré par la lignée de Krishnamacharya de Madras -en particulier l’Ashtanga et la méthode Iyengar fondée sur les alignements- son approche est globale: il accompagne ses élèves dans la connaissance d'eux-mêmes via les asanas et la respiration ; et aussi au-delà de l'espace de leur tapis de Yoga. Stéphane a aussi étudié le Qi Gong et le Hun Yuan Tai Chi Chuan ainsi que l'herboristerie et l'aromathérapie. Son intention est de guider ses élèves dans le développement de leur ressenti, afin qu'ils puissent s'accueillir dans le moment présent avec respect et s'épanouir dans la fleur de la vie.
On y mange quoi?
Un mélange de vegan, raw et de petites touches thaï selon l’inspiration d’Alex, la magicienne de la cuisine du Clos des Lucioles.Une délicieuse cuisine créative est végétarienne basée sur des produits frais et locaux (même du jardin, en saison!). Soupes de la campagne, légumes confits, cheesecakes ou pancakes aux myrtilles... on vous promet de vous faire du bien de l'intérieur après les fêtes de fin d'année!
N'hésitez pas à nous communiquer vos restrictions alimentaires.
Ce dont j'ai besoin?
- Sourire et bonne humeur
- Vos plus beaux yoga pants
- Une petite couverture ou un grand pull si vous êtes frileuse
- Bouteille d’eau
- Journal et stylo
- Votre livre favori
- Chaussures et vêtements adaptés pour se promener en forêt
- Gel hydro alcoolique
- Masques
Inclus
-Hébergement pension complète 2 nuits avec tous les repas du vendredi soir jusqu’au dimanche midi (cuisine végétarienne maison avec produits frais locaux)-5 x séances de yoga avec Coralie (1h30 minimum)
-1 x atelier création baume avec Stéphane -Eau, thé, café mis à disposition
-Le grand air et la forêt
-Fun, hugs et des oreilles bienveillantes pour vous écouter!
Non-inclus
-Le transport depuis votre domicile jusqu'au lieu de la retraite-Massage sur thaï sur place: 1 heure entre les mains expertes d'Alex (70€ à régler sur place)
Informations complémentaires
SI YOÄG DEVAIT ANNULER CE WEEK-END EN RAISON DU CONTEXTE SANITAIRE, L'ENSEMBLE DES SOMMES VERSÉES À TITRE D'ACOMPTE ET/OU PAIEMENT SERONT INTÉGRALEMENT REMBOURSÉES SOUS 8 JOURSVous avez besoin d'un transfert depuis Toulouse? Signalez-le à l'inscription et nous organiserons votre trajet (avec supplément)
Possibilité de vous laisser 1 heure entre les mains expertes d'Alex pour un massage Thaï : 70€ à régler sur place
Détails de paiement: 100€ acompte exigible immédiatement puis solde dû à confirmation du séjour (8 participants inscrits) ; au plus tard au 15 Janvier 2021
![](https://instagram.fgua5-1.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/e35/s150x150/125762606_421559799292470_6221670411569445313_n.jpg?_nc_ht=instagram.fgua5-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=5PPPeTfoBqgAX-NV6_B&tp=1&oh=45a1cc9f2c66731259ccdef61b645901&oe=6039E4A5 "Aussi connue comme \\"bras tendu au gros orteil\\" 🕉 Cet asana complet étire l\'intérieur des cuisses, renforce les fessiers et nous fait travailler l’équilibre. Une pose qui nous apprend la patience et la persistance 🌠! Notre truc? Pousser sur la jambe d’appui pour garder les hanches bien alignées.
#yoag #yoga #yogapractice #wellness #positiveattitude #yogalife #yogafrance #gratitude #yogaeveryday #yogapose #yogapourtous #yogainspiration #frenchyoga #yogaposture #pose #yogachallenge #motivation #zen")
