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Inspiration et yoga breaks

En Mai, fais ce qu’il te plaît! Yoga au vert

Du 21 May 2021 au 24 May 2021
Sud-Ouest de la France
À partir de 455€ Reserver

SI YOÄG DEVAIT ANNULER CE WEEK-END EN RAISON DU CONTEXTE SANITAIRE, L'ENSEMBLE DES SOMMES VERSÉES À TITRE D'ACOMPTE ET/OU PAIEMENT SERONT INTÉGRALEMENT REMBOURSÉES SOUS 8 JOURS

Et si vous vous mettiez au yoga au vert? 4 jours en pleine nature, sans réseau mais bien connecté.e à vous-même, au coeur de la belle campagne du Languedoc.

Attendez-vous à un grand ménage de printemps. On laisse la grisaille, le froid et les idées sombres derrière nous et on se régénère les pieds dans l’herbe et la tête au soleil!

Nos séances de yoga vont vous débarrasser des vieilles toxines et vous ouvrir à votre enfant intérieur. On prendra la poudre d’escampette dans la belle campagne des alentours pour des marches conscientes. Attendez-vous à retrouver le plaisir des déjeuners veggies au soleil, des promenades en cueillant des fleurs des champs et de faire votre yoga avec la vue sur les fleurs du jardin.

Quatre jours pour vous poser, souffler, faire le plein d’oxygène et de vitamines. Promis, on va vous aider à retrouver votre lumière intérieure pour profiter de l’été le coeur ouvert et l’esprit léger.

Se donner les moyens d’un nouveau départ en Mai? Mais oui, why not ;-)

Pour qui?

Vous avez besoin de vous poser, souffler ou tout simplement vous mettre au vert? De lâcher prise pendant 4 jours et de pratiquer un yoga revigorant et réparateur dans un bel écrin de verdure? Les promenades en campagne ou même un transat dans le jardin (avec un bouquin et un bol de cerises) vous semblent le moyen idéal de prendre soin de vous? Alors c’est pour vous!

Ce séjour est accessible à tous. Vous êtes bientôt maman? Contactez-nous pour avoir plus d’infos.

Le programme

JOUR 1

Rendez-vous au Clos des Lucioles en fin d’après-midi. Un petit moment pour s’installer et faire connaissance puis nous débuterons notre première pratique de yoga: un flow doux et intuitif pour explorer nos tensions dans le corps…et la tête. Un bon dîner et il sera temps d’aller au lit!

 

JOUR 2

On fait place nette: c’est le début du grand ménage de printemps!
Le matin, on va cibler le processus naturel de detoxification du corps : on débute par des fruits et une tisane avant un vinyasa yoga spécial twists.
Un brunch 100% healthy suivi d’une promenade dans la campagne des alentours pour se connecter à la nature et à nos propres sensations.
Le Yoga de fin d’après-midi sera un véritable spa pour vos hanches ; et on se retrouvera après le dîner du soir … surprise!

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JOUR 3

Le yoga du matin ouvrira notre coeur (et notre esprit!) aux nouvelles aventures qui nous attendent pour la belle saison. Après le brunch, Stéphane nous montrera comment concocter un baume 100% naturel qui – on vous le promet – aura raison de la moindre petite courbatures ou douleur articulaire. Un thé dans le jardin, et nous retrouverons le shala pour un yoga nourrissant -et surtout- relaxant. Après le diner, nous consacrerons la dernière soirée du week-end à échanger nos impressions et visualiser nos intentions pour cet été.

 

 

JOUR 4

On attaque avec un yoga solaire, dynamisant, revigorant qui devrait ravir votre enfant intérieur 🙂 Tout cela nous ouvrira l’appétit pour le brunch d’adieu. Un dernier petit tour dans la belle campagne du Tarn, un dernier moment ensemble et il sera temps de se quitter: on espère vous voir partir un sourire aux lèvres et surtout avec une toute nouvelle énergie!

***

TARIF

455€* CHAMBRE PARTAGÉE DE 4

465€* CHAMBRE PARTAGÉE DE 2

590€* CHAMBRE SINGLE

 

  • Il est possible de réserver un massage avec Alex (70€ pour environ 1 h)
  • En savoir plus sur le lieu de la retraite: Le Clos des Lucioles
  • Le programme ci-dessus est indicatif. Les équipes de Yoäg pourraient être amenées à le modifier dans l’intérêt des participants, selon l’énergie du groupe ou la météo (pour les activités à l’extérieur)

*Early Bird jusqu’au 25 Avril 2021 ; puis 480€ (chambre x4) / 490€ (chambre x2) / 625€ (chambre x1)

 

SI YOÄG DEVAIT ANNULER CE WEEK-END EN RAISON DU CONTEXTE SANITAIRE, L’ENSEMBLE DES SOMMES VERSÉES À TITRE D’ACOMPTE ET/OU PAIEMENT SERONT INTÉGRALEMENT REMBOURSÉES SOUS 8 JOURS

C'est où?

Le lieu magique que nous avons déniché pour vous, c'est Le Clos des Lucioles. Nous l’avons choisi pour son emplacement au coeur du Parc Naturel du Haut Languedoc: en pleine nature avec l’impression d'être parti loin de tout.

Nous aimons le confort épuré de ses chambres, son sublime Shala et l'énergie bienveillante du duo Adityam qui a fait de cet ancienne boulangerie-épicerie de campagne un sanctuaire de retour à soi et de cocooning.

Hébergement: chambre partagée avec salle de bain (quadruple ou double) et option chambre single

Vous venez avec un(e) ami(e)? Signalez le à l’inscription!

Votre instructeur

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Coralie Sawruk

Coralie est la fondatrice de Yoäg et de Montagne Noire Yoga. Elle pratique depuis 10 ans et enseigne le Vinyasa Yoga internationalement depuis plusieurs années. Coralie a approfondi sa pratique avec Sri Dharma Mittra, Ana Forrest, David Garrigues, Rachel Brathen and Dylan Werner et aussi étudié les chakras avec Anodea Judith. Pour Coralie, le yoga est une porte d'entrée pour inviter curiosité, force intérieure et sérénité dans nos chemins de vie. A quoi s'attendre? "On me dit souvent que mes classes sont intuitives, joyeuses et font grande place à l’exploration. Elles sont un espace ouvert pour que mes élèves explorent ce dont ils ont besoin: apprendre à réduire le rythme et lâcher prise, explorer ses émotions ou repousser leurs limites grâce aux asanas complexes!"

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Duo Adityam

Adityam, c’est avant tout une belle rencontre: celle d’Alexandra et de Stéphane. Alexandra pratique le massage Thai traditionnel aux huiles chaudes. Son approche allie différentes techniques: le massage Thaï traditionnel avec points de pression et étirements ainsi qu'un travail sur les méridiens pour une meilleure circulation des énergies. De son côté, Stéphane enseigne le vinyasa Yoga. Fortement inspiré par la lignée de Krishnamacharya de Madras -en particulier l’Ashtanga et la méthode Iyengar fondée sur les alignements- son approche est globale: il accompagne ses élèves dans la connaissance d'eux-mêmes via les asanas et la respiration ; et aussi au-delà de l'espace de leur tapis de Yoga. Stéphane a aussi étudié le Qi Gong et le Hun Yuan Tai Chi Chuan ainsi que l'herboristerie et l'aromathérapie. Son intention est de guider ses élèves dans le développement de leur ressenti, afin qu'ils puissent s'accueillir dans le moment présent avec respect et s'épanouir dans la fleur de la vie.

On y mange quoi?

Un mélange de vegan, raw et de petites touches thaï selon l’inspiration d’Alex, la magicienne de la cuisine du Clos des Lucioles.

Une délicieuse cuisine créative est végétarienne basée sur des produits frais et locaux (même du jardin, en saison!). Des salades colorées, des rouleaux de printemps, des fruits qui font envie , mais aussi des pancakes aux myrtilles... on vous promet de faire le plein de vitamines!

N'hésitez pas à nous communiquer vos restrictions alimentaires.

Ce dont j'ai besoin?

  • Sourire et bonne humeur
  • Vos plus beaux yoga pants
  • Bouteille d’eau
  • Journal et stylo
  • Votre livre favori
  • Chaussures et vêtements adaptés pour se promener en forêt
  • Gel hydro alcoolique
  • Masques

Inclus

-Hébergement pension complète 3 nuits avec tous les repas du vendredi soir jusqu’au lundi midi (cuisine végétarienne maison avec produits frais locaux)
-6 x séances de yoga avec Coralie (environ 1h30)
-1 x atelier création baume avec Stéphane -Eau, thé, café mis à disposition
-Le grand air, un jardin plein de fleurs et le chant des oiseaux
-Fun, hugs et des oreilles bienveillantes pour vous écouter!

Non-inclus

-Le transport depuis votre domicile jusqu'au lieu de la retraite
-Massage sur thaï sur place: 1 heure entre les mains expertes d'Alex (70€ à régler sur place)

Informations complémentaires

SI YOÄG DEVAIT ANNULER CE WEEK-END EN RAISON DU CONTEXTE SANITAIRE, L'ENSEMBLE DES SOMMES VERSÉES À TITRE D'ACOMPTE ET/OU PAIEMENT SERONT INTÉGRALEMENT REMBOURSÉES SOUS 8 JOURS

Vous avez besoin d'un transfert depuis Toulouse? Signalez-le à l'inscription et nous organiserons votre trajet (avec supplément)

Possibilité de vous laisser 1 heure entre les mains expertes d'Alex pour un massage Thaï : 70€ à régler sur place

Détails de paiement: 150€ acompte exigible immédiatement puis solde dû à confirmation du séjour (8 participants inscrits) ; au plus tard au 10 Mai 2021

À partir de 455€ Reserver

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