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Inspiration et yoga breaks

Yoga & cuisine: séjour d’automne

Du 10 November 2021 au 14 November 2021
Le Clos des Lucioles (1h30 Toulouse)
À partir de 285€ tout compris Reserver

Un séjour yoga et cuisine chez des virtuoses de la cuisine végétarienne, ça vous dit?

On vous embarque du mercredi soir au dimanche avec un séjour d'automne pour ralentir, s'occuper de soi et... pour la première fois au Clos des Lucioles: nos hôtes nous livreront les secrets de leurs bons petits plats.

Côté yoga: des matinées vinyasa avec des flows pour se rebooster, et bien sûr du yoga réparateur en fin de journée pour étirer, détendre et surtout harmoniser.

Promis, on va vous plonger dans l'atmosphère douce de l'automne. Attendez vous à des plaisirs simples: marcher au petit matin dans la campagne givrée, se poser au coin du poêle avec un thé chaud et bien sûr retrouver le plaisir de cuisiner avec 2 cours de cuisine végétarienne pendant ce séjour.

Parce que ce long week-end, c'est une pause nourrissante pour revenir revigoré·e de l'intérieur… prêt·e à affronter l’hiver (et la course des cadeaux de Noël!)

SI YOÄG DEVAIT ANNULER CE WEEK-END EN RAISON DU CONTEXTE SANITAIRE, L'ENSEMBLE DES SOMMES VERSÉES À TITRE D'ACOMPTE ET/OU PAIEMENT SERONT INTÉGRALEMENT REMBOURSÉES SOUS 8 JOURS. NOTRE LIEU D'ACCUEIL EST CATÉGORISÉ HORS PASS SANITAIRE.

Pour qui?

Vous rêvez de calme et de soirées au coin du feu? D'apprendre à cuisiner un brunch 100% végétarien? Besoin d'un yoga tonique mais aussi de moments doux pour le corps et l'esprit...et de temps plus intime pour remettre les pendules à zéro avant l’hiver? Alors c’est pour vous!

Ce séjour est accessible à tous. Vous êtes bientôt maman? Contactez-nous pour avoir plus d’infos.

Le programme

Jour 1

Rendez-vous sur le lieu de notre séjour en fin d’après-midi.

Juste le temps de prendre un thé et ensuite direction le shala pour notre tout premier temps de yoga: yoga: un flow doux et intuitif pour explorer nos tensions dans le corps…et la tête. Un bon dîner et il sera temps d’aller au lit!

photo par Sasha Federosvky – reproduction interdite

Jour 2

Aujourd’hui, on accompagne le processus naturel de detoxification du corps.

On débute par des fruits et une tisane avant un vinyasa spécial twists. Un brunch suivi d’un temps calme pour papoter, dormir, bouquiner ou une petite marche dehors pour se revigorer. Et il sera temps de se mettre aux fourneaux pour notre premier cours de cuisine! On se retrouvera ensuite au Shala pour un Yoga plus réparateur tourné vers les reins, organes importants pour soutenir notre immunité.

On se retrouvera après le dîner du soir … surprise!

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Jour 3

Pour ce jour, on va chercher à nourrir et fortifier.

Le Yoga du matin fera la part belle à l’ouverture du coeur.

Après le brunch, une marche dans la belle campagne des alentours pour profiter des couleurs et des odeurs de l’automne. Un bon thé chaud accompagné d’un petit goûter nous attendrons à notre retour.

Si vous nous rejoignez pour le week-end… la séance de yoga de fin d’après-midi sera un véritable spa pour vos hanches. Nous serons fin prêt·es pour un dîner gourmand et une bonne nuit de sommeil!

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Jour 4

Notre séance de Yoga du matin fera la part belle à l’ouverture du coeur. Un petit temps pour souffler après le brunch, et nous retrouverons Stéphane et Alex pour notre tout dernier cours de cuisine. Un Yoga tout doux le soir pour intégrer ces 3 jours, et après le dîner c’est un moment ensemble à la lumière des bougies qui nous attend.

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Jour 5

Le yoga du matin sera un atelier solaire, dynamisant, revigorant qui devrait ravir votre enfant intérieur 🙂  Tout cela nous ouvrira l’appétit pour le brunch d’adieu. Un dernier moment ensemble et il sera temps de se quitter: on espère vous voir partir un sourire aux lèvres et surtout avec une toute nouvelle énergie.

 

TARIF TOUT COMPRIS

565€ CH. PARTAGÉE DE 2 (merc. soir au dimanche)

285€ CH. PARTAGÉE DE 2 (week-end vend. soir au dimanche)

CHAMBRE SINGLE: nous contacter

Une fois votre acompte versé, nous vous contacterons pour choisir votre option de chambre et régler le solde du séjour. Pour votre  inscrire, cliquez sur “réserver” et créez un compte sur notre plateforme qui vous garantit un paiement 100% sécurisé.

Des questions? Contactez Coralie (coralie@yoag.me)

 

 

  • Il est possible de réserver un massage avec Alex (70€ pour environ 1 h)
  • En savoir plus sur le lieu de la retraite: Le Clos des Lucioles
  • Le programme ci-dessus est indicatif. Les équipes de Yoäg pourraient être amenées à le modifier dans l’intérêt des participants, selon l’énergie du groupe ou la météo (pour les activités à l’extérieur)

 

Si Yoäg devait annuler ce week-end en raison du contexte sanitaire actuel, l’ensemble des sommes versées à titre d’acompte et/ou paiement seront intégralement remboursées sous 8 jours. Notre lieu d’accueil est catégorisé hors Pass Sanitaire.

C'est où?

Le lieu magique que nous avons déniché pour vous, c'est Le Clos des Lucioles. Nous l’avons choisi pour son emplacement au coeur du Parc Naturel du Haut Languedoc: en pleine nature avec l’impression d'être parti loin de tout.

Mais aussi… pour le confort épuré de ses chambres, son sublime Shala et l'énergie bienveillante du duo Adityam qui a fait de cet ancienne boulangerie-épicerie de campagne un sanctuaire de retour à soi et de cocooning.

Vous serez hébergé(e) en chambre partagée avec salle de bain. Vous venez avec un(e) ami(e)? Signalez le à l’inscription!

Votre instructeur

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Coralie Sawruk

Coralie est la fondatrice de Yoäg et de Montagne Noire Yoga. Elle pratique depuis 10 ans et enseigne le Vinyasa Yoga internationalement depuis plusieurs années. Coralie a approfondi sa pratique avec Sri Dharma Mittra, Ana Forrest, David Garrigues, Rachel Brathen and Dylan Werner et aussi étudié les chakras avec Anodea Judith. Pour Coralie, le yoga est une porte d'entrée pour inviter curiosité, force intérieure et sérénité dans nos chemins de vie. A quoi s'attendre? "On me dit souvent que mes classes sont intuitives, joyeuses et font grande place à l’exploration. Elles sont un espace ouvert pour que mes élèves explorent ce dont ils ont besoin: apprendre à réduire le rythme et lâcher prise, explorer ses émotions ou repousser leurs limites grâce aux asanas complexes!"

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Duo Adityam

Adityam, c’est avant tout une belle rencontre: celle d’Alexandra et de Stéphane. Alexandra pratique le massage Thai traditionnel aux huiles chaudes. Son approche allie différentes techniques: le massage Thaï traditionnel avec points de pression et étirements ainsi qu'un travail sur les méridiens pour une meilleure circulation des énergies. De son côté, Stéphane enseigne le vinyasa Yoga. Fortement inspiré par la lignée de Krishnamacharya de Madras -en particulier l’Ashtanga et la méthode Iyengar fondée sur les alignements- son approche est globale: il accompagne ses élèves dans la connaissance d'eux-mêmes via les asanas et la respiration ; et aussi au-delà de l'espace de leur tapis de Yoga. Stéphane a aussi étudié le Qi Gong et le Hun Yuan Tai Chi Chuan ainsi que l'herboristerie et l'aromathérapie. Son intention est de guider ses élèves dans le développement de leur ressenti, afin qu'ils puissent s'accueillir dans le moment présent avec respect et s'épanouir dans la fleur de la vie.

On y mange quoi?

Un mélange de vegan, raw et de petites touches thaï selon l’inspiration d’Alex, la magicienne de la cuisine du Clos des Lucioles.

Une délicieuse cuisine créative est végétarienne basée sur des produits frais et locaux (même du jardin, en saison!). Soupes de la campagne, cheesecakes, en passant par les pancakes aux myrtilles, on vous promet vous nourrir de l'intérieur avant l’hiver.

N'hésitez pas à nous communiquer vos restrictions alimentaires.

Ce dont j'ai besoin?

  • Sourire et bonne humeur
  • Tapis
  • Vos plus beaux yoga pants
  • Une petite couverture ou un grand pull si vous êtes frileuse
  • Bouteille d’eau
  • Vos snacks favoris
  • Journal et stylo
  • Votre livre favori
  • Chaussures et vêtements adaptés pour se promener en forêt
  • Vêtement de pluie
  • Pull cosy pour les soirées fraîches
  • Vos médicaments habituels
  • Gel hydro alcoolique

Inclus

-Hébergement pension complète 4 nuits (chambre partagée) avec tous les repas du mercredi soir jusqu’au dimanche midi (cuisine végétarienne maison avec produits frais locaux) ou 2 nuits avec tous les repas du vendredi soir jusqu’au dimanche midi
-8 x séances de yoga avec Coralie (1h30 à 2h) ou 4 x séances en version courte
-2 x cours de cuisine végétarienne ou 1 x cours en version courte
-des surprises les soir
-Eau, thé, café mis à disposition
-Fun, hugs et des oreilles pour vous écouter!

Non-inclus

-Le transport depuis chez vous jusqu'à l'aéroport de Toulouse
-Le transfert aller-retour depuis l'aéroport de Toulouse (nous pouvons organiser un transfert groupé depuis l'aéroport, voir infos complémentaires ci-dessous)
-Tous achats sur place (sessions privées, massage, excursions…)
-Les boissons alcoolisées

Informations complémentaires

Possibilité de vous laisser 1 heure entre les mains expertes d'Alex pour un massage Thaï : 70€ à régler sur place

L'aéroport de Toulouse est desservi par Air France (la navette, plusieurs vols par jour) et les principaux low costs (Easy Jet ou Ryanair)

Détails de paiement: 150€ acompte exigible immédiatement puis solde dû à confirmation du séjour (8 participants inscrits)

SI YOÄG DEVAIT ANNULER CE WEEK-END EN RAISON DU CONTEXTE SANITAIRE, L'ENSEMBLE DES SOMMES VERSÉES À TITRE D'ACOMPTE ET/OU PAIEMENT SERONT INTÉGRALEMENT REMBOURSÉES SOUS 8 JOURS. NOTRE LIEU D'ACCUEIL EST CATÉGORISÉ HORS PASS SANITAIRE.
À partir de 285€ tout compris Reserver

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